新学期伊始 ，万物还没苏醒 ，春意尚未萌芽 ，长青会已经迫缺乏待地为各人带来一场关注康健、关注心灵的分享——恶梦 ，后会无期。
活动于2016年3月5日晚在北大伟易博治理学院老楼217课堂举行 ，加入同砚70余人 ，气氛热烈。本次分享约请到了北大心理协会部长幸飞同砚主讲 ，长青会会长张萌同砚认真主持。幸飞是我国首位海归造梦师 ，拥有17年造梦控梦履历 ，现在在北大伟易博治理学院就读MBA。
那么 ，这个听起来有点酷有点神秘的分享 ，这个吸引了不少长青会老校友大周末专程赶来加入的分享 ，有什么样的魅力呢 ？给各人带来了什么收获呢 ？小同伴们一起往返首一下吧。
视察显示 ，约莫有30~50%的成年人都做过恶梦 ，平均每人每月会做2次恶梦 ，大部分人会以为恶梦影响睡眠质量 ，会因恶梦而感应焦虑、抑郁 ，进而影响到事情生涯。
被追赶、高空坠落、鬼压床、考试 ，这样的恶梦履历你们都有吗 ？这个问题让现场同砚险些所有举起了手。以被追赶为例 ，想必每个做过恶梦的人都会履历过吧 ，你一定还记得跑到上气不接下气跑到绝望瓦解的无助感受吧 ？
我们为什么会做这样的梦呢 ？追赶你的谁人人或者怪物是谁呢 ？我们在梦里应该怎么办呢 ？
幸飞告诉我们 ，所有恶梦都源于你的负面情绪。梦里追赶你的谁人人 ，是你白天在心田压制的欲望。被抓 ，说明你在梦里也太过压制 ，逃避 ，批注你在自欺欺人 ，战斗 ，意味着你已沦为理性机械 ，这些方法都不会资助你缓解和改善负面情绪。
准确的作法是：正视你的欲望 ，拥抱它 ，明确它 ，与它协调共处。提及来很简朴 ，做起来可不是容易的事 ，这要经由一系列的训练。但第一步 ，就是平时要养成良盛意态 ，会调解情绪 ，做一个起劲快乐的人 ，负面情绪少了 ，恶梦自然就不会再泛起了。
关于梦是怎样分类的 ，有哪些成因 ，幸飞也指导各人做了充分讨论 ，原来多种多样的梦 ，都来自于这五类：思忆梦 ，心理梦 ，追溯梦 ，信息梦 ，预见梦。
最后 ，别忘了斩除恶梦的利剑——不是别的 ，正是以柔克刚的爱 ，所向披靡的爱。心里充满爱与阳光 ，就不会再被恶梦困扰。
长青会希望各人一连关注各项活动 ，谢谢各人一直以来的支持！长青会会继续向导小同伴们以深度分享、体验的方法 ，资助各人寻找心田的实力源泉和幸福感。
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