新学期伊始，万物还没苏醒，春意尚未萌芽，长青会已经迫缺乏待地为各人带来一场关注康健、关注心灵的分享——恶梦，后会无期。
运动于2016年3月5日晚在北大伟易博治理学院老楼217课堂举行，加入同砚70余人，气氛热烈。本次分享约请到了北大心理协会部长幸飞同砚主讲，长青会会长张萌同砚认真主持。幸飞是我国首位海归造梦师，拥有17年造梦控梦履历，现在在北大伟易博治理学院就读MBA。
那么，这个听起来有点酷有点神秘的分享，这个吸引了不少长青会老校友大周末专程赶来加入的分享，有什么样的魅力呢 ？给各人带来了什么收获呢 ？小同伴们一起往返首一下吧。
视察显示，约莫有30~50%的成年人都做过恶梦，平均每人每月会做2次恶梦，大部分人会以为恶梦影响睡眠质量，会因恶梦而感应焦虑、抑郁，进而影响到事情生涯。
被追赶、高空坠落、鬼压床、考试，这样的恶梦履历你们都有吗 ？这个问题让现场同砚险些所有举起了手。以被追赶为例，想必每个做过恶梦的人都会履历过吧，你一定还记得跑到上气不接下气跑到绝望瓦解的无助感受吧 ？
我们为什么会做这样的梦呢 ？追赶你的谁人人或者怪物是谁呢 ？我们在梦里应该怎么办呢 ？
幸飞告诉我们，所有恶梦都源于你的负面情绪。梦里追赶你的谁人人，是你白天在心田压制的欲望。被抓，说明你在梦里也太过压制，逃避，批注你在自欺欺人，战斗，意味着你已沦为理性机械，这些方法都不会资助你缓解和改善负面情绪。
准确的作法是：正视你的欲望，拥抱它，明确它，与它协调共处。提及来很简朴，做起来可不是容易的事，这要经由一系列的训练。但第一步，就是平时要养成良盛意态，会调解情绪，做一个起劲快乐的人，负面情绪少了，恶梦自然就不会再泛起了。
关于梦是怎样分类的，有哪些成因，幸飞也指导各人做了充分讨论，原来多种多样的梦，都来自于这五类：思忆梦，心理梦，追溯梦，信息梦，预见梦。
最后，别忘了斩除恶梦的利剑——不是别的，正是以柔克刚的爱，所向披靡的爱。心里充满爱与阳光，就不会再被恶梦困扰。
长青会希望各人一连关注各项运动，谢谢各人一直以来的支持！长青会会继续向导小同伴们以深度分享、体验的方法，资助各人寻找心田的实力源泉和幸福感。
用户登录
伟易博首页
