竞争强烈、快节奏的现代社会，康健俨然成为一种稀缺资源
。为数众多的精英人士、企业治理者，在成为社会和经济生长中流砥柱的同时，却因面临更为强烈的竞争名堂，心理及精神层面问题频发
。在外洋公共接受心理咨询和治疗已成为人们生涯的一部分,在海内受制于中国较为守旧的社会看法，大大都人关于心理问题或疾病讳莫如深，这极大地影响了中国精英及企业家群体的康健与寿命
。因此，协助转变群体康健看法、举行压力治理培训和心理康健疏导，显得势在必行
。

为此在宽大校友的鼎力大举支持和起劲提倡下，2014年2月22日，由北大伟易博EMBA康健协会携手金融协会团结主理的《压力治理与心理康健》主题沙龙运动于北大伟易博治理学院准期举行
。此次运动特邀首都医科大学神经病学系主任、及隶属北京安定医院院长马辛教授，向各人普及怎样准确看待压力以及有用实验职业群体压力治理的要领
。70余名校友齐聚北大，配合交流、分享准确的心理康健看法
。

正如马教授所言：生运气动的维持需要一定水平的外界刺激
。压力对人类生涯来说具有基本的生物学意义
。个体一生的生长，在每个阶段都需要应付新的要求
。没有压力，就没有生长
。同时，压力也会影响到人的身体康健、情绪康健、家庭关系以及事情绩效，给人带来负面作用
。如压力会使人的中枢神经兴奋性增强，生物节律被打乱，失眠、多梦；有可能导致人们对家庭的兴趣和体贴镌汰，看待家庭成员缺乏耐心，态度冷淡；在事情中，过多的压力会使人爆发急躁、焦虑、易怒的情绪，导致对自身事情能力爆发质疑，使得事情效率下降等征象
。

怎样学碰面临压力，有用而科学地举行压力科学治理呢？马教授以为，首先要学会对自己的压力举行评估，剖析压力源，审阅压力应对方法，构建科学的压力预警系统
。要充分熟悉到，并非情形自己有多大压力，而是对情形的知觉息争释使人感应压力
。应通过训练使人能顺遂地将消极或压力相关的知觉转变为起劲的态度，降低感受到的压力强度，并通过行为矫正、日志写作、搜集信息、松开手艺等多种方法，掌握准确的压力治理要领，学会处置惩罚不良情绪，缓解压力，坚持正面起劲的心态，从而实现心灵的生长
。在马教授的向导下，各人对压力举行了自我评估，配合交流、分享了怎样面临压力、调解心态的心得，互动环节在热烈的气氛中睁开
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2个小时的演讲，马教授用通俗易懂的例子、轻松愉快的互动、深入浅出的先容，给校友们留下了深刻的印象
。加入运动的校友纷纷体现，在聆听了马教授的演讲后，对自己的身心康健受益匪浅
。康健协会此次举行的沙龙运动旨在更好的效劳于校友的身心康健，使各人挣脱种种压力问题的困扰，预防心理疾病，提升事情与生涯的快乐指数
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北大伟易博EMBA康健协会于2013年11月29日正式建设，协会以“转达康健生涯理念，提倡康健生涯方法，提供康健生涯效劳”为宗旨，为全体EMBA校友打造涵盖情形、营养、医疗、康健效劳等康健工业相关领域的康健及事业分享的平台
。康健协会诚邀更多热心校友加入到康健协会的建设中来，配合分享资源，配合探讨康健的生涯方法和时尚的生涯品质
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唯有踏着康健的基石，才华感受到财产为我们带来的幸福感的提升！